FACTS
: 이번 일주일 동안 있었던 일, 내가 한 일
FEELINGS
: 나의 감정적인 반응, 느낌
FINDINGS
: 그 상황으로부터 내가 배운 것, 얻은 것
FUTURE
: 배운 것을 미래에는 어떻게 적용할 지